Sin duda es una de las terapias más directas y reveladoras a la vez que sencillas que podemos usar para adentrarnos en nuestro inconsciente.
Lo que nos quiere decir es que tenemos que investigar en la oscuridad de nuestro inconsciente puesto que la sombra la estamos manifestando siempre.
El espejo se produce cuando proyectamos nuestra sombra en los demás, y ésta se manifiesta cuando aquello que vemos en los demás nos molesta
Muchísimo, y sobre todo en cosas de escasa importancia.
¿Cómo distinguir la sombra?
Las relaciones son el mejor sistema para conocernos a nosotros mismos ya que nos relacionamos con nosotros a través de los demás.
Una forma de verlo es a través de los excesos:
–Sentimientos exagerados contra los demás
–Acciones impulsivas o inadvertidas
–Relaciones en las que provocamos el mismo efecto desestabilizador a diferentes personas.
Cada vez que respondemos a favor o en contra de alguna cosa y nos mantenemos inflexibles, es muy posible pensar que nos adentramos en el territorio de la sombra.
Históricamente el hombre y la mujer han acumulado en sus arquetipos muchas memorias de dolor, represión, violencia, sufrimiento, abusos, etc.
La Bioneuroemoción centra su atención en como nuestro cuerpo refleja todas esas emociones que se hallan en nuestro inconsciente (la sombra).
Espejos prácticos en nuestras vidas
-El espejo directo: En él vemos reflejadas nuestras creencias en tiempo real
-El espejo de nuestros juicios: Es uno de los más reveladores ya que todo aquello que juzgamos como “malo reaparecerá de diferentes formas en nuestras vidas hasta que dejemos de juzgarlo.
Nuestros juicios son el imán que atrae situaciones para que las vivamos.
-El espejo de nuestro árbol genealógico: Vivimos experiencias y relaciones que tienen que ver con nuestros ancestros. Su función es liberar el inconsciente colectivo familiar.
-El espejo de nuestro mayor bien: Acostumbramos a ser nuestros mayores críticos. Cuando somos capaces de hacer conscientemente estas críticas y cambiarlas, entonces empezamos a ser compasivos nosotros y así lo podemos ser con los demás. Aprender a ser flexible conmigo mismo nos permite ser flexible con los demás.
-El espejo de nuestras situaciones diarias.
-El espejo de nuestra “noche oscura del alma”:
Situaciones muy exageradas donde nuestro mundo se precipita en el caos y surgen nuestros mayores miedos. Cuando salimos de él, somos personas diferentes. Despierta una fuerza en tí que es tu gran aliado.
La solución siempre es la integración, la lucha contra mi espejo (mi sombra) siempre refuerza a ésta y siempre perderé. La pérdida es la enfermedad.
Para más datos aconsejo ver el video del cual he extraído la información:
https://www.youtube.com/watch?v=tqDdvvFRtcA (Enric Corbera – La vida es un Espejo)
- Fuente: bioneuroemocionandres